3 raisons redoutables pour stopper le tabac et arrêter de fumer dans l'heure

3 nouvelles bonnes raisons pour arrêter le tabac

La fumée de cigarette

Savez-vous que la fumée de cigarette est une mixture qui contient particules et gaz contenant pas moins de 4000 substances différentes ?

Savez-vous que plus de 40 de ces substances sont hautement cancérigènes ?

Savez-vous que la fumée de cigarette est fortement toxique ? A chaque fois que vous tirez une bouffée de tabac sur votre cigarette, il se forme une combustion. Et cette combustion développe des goudrons, des gaz toxiques et également des métaux lourds.

Vous hésitez toujours à arrêter de fumer ?

Si cesser de fumer ne vous est pas encore passé par l'esprit, voilà qui vous donnera matière à réflexion.

Première bonne raison d'arrêter de fumer

Pour vous épargner une broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou un cancer.

Pour vous en convaincre, voici quelques informations supplémentaires sur ce qui se trouve dans vos cigarettes quotidiennes, et qui vous pousseront peut-être à prendre la décision d'arrêter de fumer.

Un paquet de cigarette correspond environ à 250 ml de goudron absorbé chaque jour par paquet de cigarettes fumées. Si vous fumez deux paquets, vous pouvez multiplier ce chiffre par deux.

Pour prendre une image, c'est un ou deux verres de bière de goudron que vous ingurgitez chaque jour suivant votre consommation de tabac. Assez parlant, non ?

Et vous devez aussi savoir que c'est le goudron (ou plutôt les substances qui y sont contenues) qui est la principale source des cancers liés à la consommation de tabac.

Le goudron absorbé en consommant du tabac regroupe un grand nombre de substances différentes, et recouvre l'intérieur des poumons en n'épargnant pas non plus les autres tissus et muqueuses de l'organisme.

Deuxième bonne raison d'arrêter le tabac

Pour préserver votre système respiratoire et cardio-vasculaire

Vous ne le savez peut-être pas encore, mais la nicotine est une substance psychoactive. La nicotine a des effets directs sur le cerveau. La nicotine est aussi responsable de la dépendance liée au tabac. Elle procure un certain plaisir et procure une sensation anxiolitique ou encore anti-dépressive.

La nicotine peut également affecté le système respiratoire et cardio-vasculaire à cause de la présence de micro-particules qui se trouvent en suspension dans la fumée.

Troisième bonne raison d'arrêter de fumer

Pour retrouver une bonne respiration.

Beaucoup des substances irritantes que vous absorbez en fumant une cigarette font leur apparition pendant la combustion de la cigarette. Beaucoup de ces substances sont particulièrement nocives pour votre organisme.

On peut par exemple parler d'acétone, des phénols ou encore de l’acide cyanhydrique. Ces substances s'attaquent directement votre système respiratoire en s'en prenant aux muqueuses. Elles altèrent la protection naturelle des parois alvéolaires en modifiant le tapis mucociliairien. Cause directe, votre système respiratoire est modifié et altéré.

Si vous associez la nicotine et le goudron, vous avez là un énorme facteur inflammatoire de vos bronches.

Et une exposition continue à ses substances vous amènera directement à attraper la toux du fumeur.

Cancer du au tabac, A quels organes s’attaque-t-il ?

Le tabac est un véritable fléau pour votre organisme. Ce n'est pourtant pas pour cela que tout le monde arrête de fumer. Il y a toujours autant de fumeurs. Mais peut-être qu'ils ne sont pas tous conscient des risques auxquels ils s'exposent.

Peut-être que vous ne savez pas non plus à quoi vous vous exposez en continuant de fumer.

Vous le savez déjà, le cancer est du au tabac. Du moins certains cancers sont dus au tabac.

Mais qu'attaque exactement le cancer lié au tabac ?

Et bien il attaque plusieurs choses. Le cancer lié au tabac attaque les poumons. Le cancer lié au tabac s'attaque aussi aux voies aérodigestives. Une des autres parties attaquée par les cancers dus au tabac est le système urinaire. Chez la femme, le cancer lié au tabac s'attaque également aux seins. Et cela ne s'arrête pas là. Le cancer du au tabac s'attaque à de nombreuses autres zones de votre corps.

Le cancer du au tabac le plus courant et le plus répandu chez les fumeurs de cigarettes est le cancer du poumon. Ce cancer fait généralement son apparition après plusieurs années de tabagisme. Les hommes semblent plus souvent touchés par ce cancer que les femmes.

De quelle manière le tabac s'en prend-il à vos poumons ?

Au risque de ne pas vous apprendre grand chose, c'est la fumée du tabac qui en est responsable.

Plus exactement, la fumée de tabac chaude. La fumée chaude inhalée quand vous fumez une cigarette passe par les poumons. Lors de son parcours, elle altère la muqueuse des bronches. Le passage de la fumée chaude de tabac dans les bronches paralyse les cils vibratiles de la muqueuse respiratoire. Ce qui sur le long terme les fait disparaitre. Le résultat direct de cette disparition des cils vibratiles, une mauvaise évacuation des particules cancérigènes qui se trouvent dans la fumée inhalée.

Et la suite logique, c'est l'apparition du cancer du poumon. Le responsable numéro 1 de la mortalité liée à la consommation de tabac.

Un autre risque est possible. Celui d'attraper un cancer des voies aérodigestives supérieures ( VADS). Ce cancer lié au tabac regroupe l’ensemble des cavités aériennes et digestives. On peut y inclure la bouche, les lèvres, le pharynx, le larynx, les fosses nasales et les sinus.

Plus vous fumez beaucoup et longtemps, plus vous augmentez les risques et plus vous aurez de chances de contracter ce cancer. L'absorption d'alcool est également un facteur aggravant pour ce type de cancer.

Le cancer qui s'attaque à l’appareil urinaire concerne plus souvent les hommes que les femmes. La consommation de tabac est l'une des causes principale dans l'apparition des cancers de la vessie et de l’uretère. Vous devez savoir que les risques d'attraper ce cancer du au tabac sont augmentés avec la durée d'exposition à la fumée de cigarette, et à votre consommation journalière.

Le cancer du sein est lui aussi accentué avec l’exposition au tabac. Chez les fumeuses de tabac régulières, il peut être bon de savoir que les risques seront fortement diminués à l'apparition de la ménopause. Mais cela ne veut pas dire nuls.

Avec l'augmentation des nombres de fumeurs ces dernières années, 1 cancer sur 3 est maintenant directement lié à la consommation de tabac.

Comment le tabac trouble votre esprit?

La cigarette est dangereuse pour la santé s'il fallait encore le rappeller. On commence à le savoir à force d'anti-marketing annonçant sur les paquets que fumer tue ou encore dans de nombreuses publicités anti-tabac à la télévision.

D'accord, fumer nuit gravement à la santé de notre entourage. D'accord fumer une cigarette nuit aussi à notre santé. On commence a bien être au courant sur les effets du tabac sur notre corps.

Le tabac et votre esprit

Alors au cas ou il vous faudrait encore quelques informations, oui le tabac cause des dégâts sur vos poumons. Oui le tabac détruit votre système respiratoire. Oui, la consommation de cigarettes irrite les bronches. Oui le tabac provoque de nombreux cancers. Continuer de fumer vous expose à de nombreux dangers. Rien que ces maladies potentielles, que vous pouvez attraper à tout moment devraient déjà vous orienter en direction de l'arrêt définitif du tabac. Mais avouez que cela ne fonctionne pas très bien.

Alors laissez moi vous dire que ce ce n'est pas encore tout. Vous vous exposez à d'autres risques.

Les troubles liés à votre esprit.

Des études récentes ont mis en avant une relation directe entre le tabac, ou plus exactement la nicotine, et des troubles liés au cerveau, et plus particulièrement aux cellules nerveuses et aux liaisons neuronales.

Que vous soyez fumeur occasionnel ou régulier, les scientifiques ont réussi à démontré que la consommation de tabac est à l'origine de nombreux de ces troubles.

La cause principale de ces différents troubles du cerveau serait la nicotine présente dans la feuille de la cigarette ainsi que l'inhalation de la fumée.

Il est avéré qu'avec le temps, la nocotine ainsi que d'autres agents présents dans les cigarettes attaquent également le cerveau après avoir traversé tous les tissus du corps humain.

La conséquence est catastrophique pour beaucoup de vos organes.

La meilleure des choses est de ne jamais commencer à fumer. Mais peut-être qu'il est trop tard et que vous fumez déjà depuis bien longtemps.

Dans ce cas, vous avez besoin d'un coup de pouce qui vous aidera à vous conforter dans votre décision d'arrêter de fumer.

Pensez à tout ce que vous allez pouvoir refaire, et que vous avez du abandonner à cause de la cigarette. Pensez à tout cet argent parti en fumée. Pensez aux vacances que vous allez pouvoir vous payez si vous décidez d'arrêter de fumer aujourd'hui.

Vous n'êtes toujours pas convaincu ?