Arrêter de fumer progressivement. Rêve ou réalité

Chaque personne a une manière bien précise de réagir face à une situation comme la décision d'arrêter de fumer.

Il est donc utile de ne pas partir avec des idées préconçues en tête.

Arrêter de fumer progressivement

Est-il possible d'arrêter de fumer progressivement

Il n'est pas impossible d'arrêter de fumer progressivement, mais vous devez savoir que ce n'est pas la méthode la plus simple à appliquer.

Diminuer le tabac, c'est déjà bien. Sur ce point, je vous rejoint.

Mais diminuer petit à petit vous laisse dans l'habitude d'avoir une cigarette sous la main quand vous le voulez. Certaines personnes parviennent à résister à cette tentation omniprésente et réussissent à arrêter de fumer petit à petit.

Mais pour certaines personnes, la majorité malheureusement, il est tellement facile de ré-augmenter la cadence au moindre problème. 

Pour savoir dans quelle catégorie vous vous trouvez, vous allez devoir essayé.

Comment arrêter de fumer progressivement

La première des choses est de le décider. Pour cela, vous devez vous fixer une date butoir pour le début de votre diminution de tabac quotidienne.

Une fois que vous aurez choisi votre date, choisissez le nombre de cigarettes à ne pas dépasser avec une durée.

Par exemple, 10 cigarettes par jour pendant 15 jours.

Ensuite 8 cigarettes par jour pendant 15 jours.

.......

Une fois votre planning prêt, respectez le. La partie la plus dure du contrat.

Mais si vous avez la réelle volonté de vous débarrasser du tabac définitivement, vous avez déjà fait un grand pas dans la bonne direction.

Quels sont les risques à arrêter de fumer progressivement ?

Le risque le plus important est la tentation. Vous avez toujours un paquet de cigarette à portée de main et un cendrier sur votre table.

Votre subconscient sera donc toujours tenté de s'en griller une petite dernière. Seule la volonté vous permettra de dépasser cet état de fait.

Même s'il est plus facile de vaincre ses démons en éliminant définitivement toute tentation tabagique de votre champ de vision, il n'est pas impossible d'arrêter de fumer progressivement et à votre rythme.